혈당 스파이크 예방을 위한 7가지 식단 팁
혈당 스파이크는 당뇨병 환자에게 큰 위협이 될 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 올바른 식단 관리가 필수적이에요. 이 글에서 소개할 7가지 식단 팁을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 거예요. ✅ 혈당 스파이크 예방에 효과적인 식품을 알아보세요. 👉 혈당 조절 식품 알아보기 1. 복합 탄수화물 선택하기 복합 탄수화물은 혈당을 천천히 올려주는 탄수화물이에요. 백미보다는 현미, 보리, … Read more